健康の知恵

●●●●●●●●ネックの原因

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仮h2

仮h3

仮h4

仮h5
仮h6
●●●●●●●●(ポイントーh6)見出し

[軽症~中等症]
・あ●●●●●●●背景色ー薄い青
・い●●●●●●●●●●●●●●筋力低下、皮膚の感覚鈍麻
[重症]
・う●●●●●●●●●●●●●●●●由さ(巧緻障害)、すなわちお箸を持つ、字を書く、ボタンを留めるなどが困難
・え●●●●●●●●●●●●びれ、つっぱり、足の脱力感、残尿感、尿漏れ、便秘

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痛み、重苦感、こり 痛み、重苦感、こり 痛み、重苦感、こり

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痛み、重苦感、こり 痛み、重苦感、こり 痛み、重苦感、こり

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痛み、重苦感、こり 痛み、重苦感、こり 痛み、重苦感、こり

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●●●●●痛のセルフケア

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椅子に座ったまま行うハムストリングのストレッチ

椅子を使った腸腰筋のストレッチ

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●●●●●●●●●●●●●●によって引き起こされる症状

●●●●●●●●首こり

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●●●●●●首の痛み

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【関連ページ】

・腰部脊柱管狭窄症とは
・腰部脊柱管狭窄症の症状
・腰部脊柱管狭窄症の分類
・腰部脊柱管狭窄症の治療法

各ページで腰部脊柱管狭窄症の詳細を解説しています。

【関連ページ】

【 腰部脊椎間狭窄症 】

【上記症例について更に詳しい内容がご覧いただけます。】

症例1 ●●●●●●●●●●●●●●

症状

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体の状態

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治療

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コメント

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腰痛を予防する椅子の座り方

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症例2 ●●●●●●●●●●●●●●

症状

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体の状態

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治療

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コメント

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ゴルフが腰痛の原因になる?

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