「 コラム 健康の知恵 」一覧

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寝起きに起こる手のしびれや痛みの原因と絶対にしびれない方法

寝起きの手のしびれは何が原因? 寝起きに起きる手のしびれには、様々な原因がありますが、今回はその原因となる病気としびれの対処方法をご紹介し...

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寝違えの原因とその対処法をプロの視点から探る

寝違えの原因とその対処法をプロの視点から探る 寝違えは急に起きることが多いのですが、たいていは、その痛みに何とか対処していると...

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プロが教える坐骨神経痛ストレッチ法

坐骨神経痛に効くストレッチの具体的な方法を紹介します 坐骨神経痛は足腰の症状のなかで、最も多くの人たちを悩ませている症状の一つです。 ...

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腰痛が軽減する寝方とは。姿勢しだいで大きく変わる!

腰痛を患っている人のなかには、寝方によって痛くて眠れないことや、途中で目が覚めてしまうことがあります。 寝ている姿勢は、同じような格好...

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腰痛予防のためのマットレス選び -その1-

腰痛予防のためのマットレス選び -その1- 意外と多い睡眠時の腰痛 あお向けに寝ると腰が痛くなる、腰が痛くて夜目が覚める、朝...

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